¿Cuánto Cobro de Paro? Guía Completa 2025
Perder el trabajo es una situación difícil, pero al menos en España tenemos un sistema de protección por desempleo. En este artículo te explicamos exactamente cuánto cobrarás de paro, durante cuánto tiempo, y qué hacer para no perder ni un euro.
Lo básico: 70% los primeros 6 meses, 60% después
El cálculo de la prestación por desempleo se basa en tu base reguladora (el promedio de lo que cotizabas):
| Periodo | Porcentaje que cobras |
|---|---|
| Primeros 180 días (6 meses) | 70% de tu base reguladora |
| A partir del día 181 | 60% de tu base reguladora |
Ejemplo práctico
Si tu base reguladora es de 1.800€/mes:
- Meses 1-6: 1.800€ × 70% = 1.260€/mes
- Mes 7 en adelante: 1.800€ × 60% = 1.080€/mes
Pero ojo: Hay topes mínimos y máximos que pueden modificar estas cifras.
Los topes: mínimo y máximo que puedes cobrar (2024-2025)
No puedes cobrar menos ni más de ciertas cantidades, establecidas según el IPREM y tus cargas familiares:
| Situación familiar | Mínimo mensual | Máximo mensual |
|---|---|---|
| Sin hijos a cargo | 560€ | 1.225€ |
| Con 1 hijo a cargo | 749€ | 1.400€ |
| Con 2+ hijos a cargo | 749€ | 1.575€ |
¿Qué significa esto en la práctica?
Ejemplo 1: Base reguladora alta
Base: 2.500€ → 70% = 1.750€
Pero el tope es 1.225€ (sin hijos), así que cobrarías 1.225€.
Ejemplo 2: Base reguladora baja
Base: 700€ → 70% = 490€
Pero el mínimo es 560€ (sin hijos), así que cobrarías 560€.
¿Qué cuenta como "hijo a cargo"?
- Menores de 26 años (o con discapacidad)
- Que vivan contigo
- Que no tengan ingresos superiores al SMI
- No tienen que ser tus hijos biológicos (también cuentan tutelados, acogidos, etc.)
¿Cuánto tiempo puedo cobrar el paro?
La duración depende exclusivamente de cuántos días cotizaste en los últimos 6 años:
| Días cotizados | Meses de prestación |
|---|---|
| 360 - 539 | 4 meses |
| 540 - 719 | 6 meses |
| 720 - 899 | 8 meses |
| 900 - 1.079 | 10 meses |
| 1.080 - 1.259 | 12 meses |
| 1.260 - 1.439 | 14 meses |
| 1.440 - 1.619 | 16 meses |
| 1.620 - 1.799 | 18 meses |
| 1.800 - 1.979 | 20 meses |
| 1.980 - 2.159 | 22 meses |
| 2.160 o más | 24 meses (máximo) |
Regla rápida
Por cada 6 días cotizados, tienes derecho a 1 día de prestación.
O dicho de otra forma: por cada año trabajado, unos 4 meses de paro.
¿Qué es la base reguladora y cómo se calcula?
La base reguladora del paro es el promedio de tus bases de cotización de los últimos 180 días trabajados (6 meses), excluyendo horas extras.
¿Dónde la encuentro?
En tu nómina, busca: "Base de Cotización por Contingencias Comunes" o "Base C.C."
Cálculo
Base reguladora = Suma de tus BCCC de los últimos 180 días ÷ 180 × 30
O más simple: es aproximadamente tu sueldo bruto mensual + prorrata de pagas extras.
Requisitos para cobrar el paro
No todo el mundo puede acceder a la prestación contributiva. Necesitas:
1. Estar en situación legal de desempleo
- Despido (procedente o improcedente)
- Fin de contrato temporal
- Despido colectivo (ERE)
- Resolución durante periodo de prueba
- NO: Baja voluntaria (con excepciones)
2. Haber cotizado mínimo 360 días
En los últimos 6 años antes de quedarte en paro.
3. No haber cumplido la edad de jubilación
Salvo que no tengas derecho a pensión de jubilación.
4. Estar inscrito como demandante de empleo
Tienes que apuntarte al SEPE como desempleado.
5. Solicitarlo en plazo
15 días hábiles desde el cese en el trabajo.
El plazo de los 15 días: no lo dejes pasar
Este plazo es crítico. Tienes 15 días hábiles desde tu último día de trabajo para solicitar el paro.
¿Qué pasa si me paso del plazo?
- No pierdes el derecho a la prestación
- Pero pierdes los días que pasen desde el día 16 hasta que lo solicites
- Es dinero que NO recuperarás
¿Cómo solicito el paro?
- Online: En sede.sepe.gob.es con certificado digital, Cl@ve o DNI electrónico
- Presencial: Pidiendo cita previa en tu oficina del SEPE
¿Qué pasa si no llego a 360 días cotizados?
Si no alcanzas el mínimo para la prestación contributiva, puedes optar a subsidios por desempleo:
Subsidio por insuficiencia de cotización (90+ días)
Si tienes entre 90 y 359 días cotizados y cargas familiares, puedes cobrar el subsidio:
- Cuantía: 95% del IPREM = 570€/mes (primeros 180 días)
- Después baja al 90% (540€) y 80% (480€)
Otros subsidios disponibles
- Subsidio para mayores de 45 años (tras agotar el paro)
- Subsidio para mayores de 52 años (antes eran 55)
- Renta Activa de Inserción (RAI) para situaciones especiales
5 Trucos para maximizar tu paro
1. Aprovecha el "derecho de opción"
Si trabajaste y cotizaste mientras cobrabas una prestación anterior que no habías agotado, puedes elegir:
- Reanudar la prestación antigua
- Generar una nueva con las cotizaciones recientes
Haz cuentas para ver cuál te conviene más.
2. Capitaliza el paro para emprender
Si quieres montar un negocio, puedes cobrar todo el paro de golpe (pago único) para:
- Darte de alta como autónomo
- Crear una sociedad
- Incorporarte a una cooperativa
3. Compatibiliza paro + trabajo a tiempo parcial
Si encuentras un trabajo a tiempo parcial, puedes seguir cobrando una parte proporcional del paro. No es uno u otro: pueden combinarse.
4. No rechaces ofertas de formación
El SEPE puede quitarte el paro si rechazas ofertas de empleo "adecuadas" o cursos de formación. Recházalas con cuidado y solo por causas justificadas.
5. Revisa las cotizaciones antes de solicitar
Si crees que te falta poco para llegar a un tramo superior (ej: 710 días vs 720), puede merecer la pena esperar o negociar con la empresa unos días más de preaviso.
El paro cuenta para la jubilación (pero cuidado)
Mientras cobras la prestación contributiva:
- Primer año: Cotizas al 100% para la jubilación
- Segundo año: Cotizas solo al 35% de la base mínima
Esto afecta a tu futura pensión. Si puedes, intenta volver a trabajar antes del segundo año.
Preguntas frecuentes
¿El paro tributa en la renta?
Sí, es un rendimiento del trabajo. El SEPE te aplica retención de IRPF y tendrás que declararlo.
¿Puedo cobrar paro si dimito?
En general no, la baja voluntaria no da derecho a prestación. Excepciones:
- Traslado de la empresa que te obligue a cambiar de domicilio
- Modificación sustancial de condiciones de trabajo
- Impago de salarios (con sentencia)
¿Me quitan el paro si me voy de viaje?
Puedes irte de vacaciones hasta 15 días naturales al año sin perder la prestación (debes comunicarlo). Más tiempo implica suspensión.
¿Y si trabajo en negro mientras cobro el paro?
Es fraude a la Seguridad Social. Si te pillan:
- Devolver todo lo cobrado indebidamente
- Sanciones económicas
- Inhabilitación para futuras prestaciones
Usa nuestra calculadora gratuita
¿Quieres saber exactamente cuánto cobrarás en tu caso? Usa nuestra Calculadora de Paro que:
- Calcula según tus días cotizados
- Aplica los topes según hijos a cargo
- Muestra la duración de tu prestación
- Incluye asesoramiento IA sobre qué hacer ahora
No guardamos ningún dato personal. Miles de personas la usan cada mes.
Nuevas ayudas 2024: Reforma del nivel asistencial
Desde el 1 de noviembre de 2024, hay cambios importantes en los subsidios:
- Eliminación del mes de espera (antes había que esperar 1 mes tras agotar el paro)
- Ampliación de cobertura a nuevos colectivos
- Mejoras para mayores de 45 años
Si tu situación es compleja, consulta directamente en el SEPE.
Última actualización: Diciembre 2024. Los topes y porcentajes pueden variar según normativa vigente.